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兒童健康 | 補(bǔ)鈣過多好嗎？
2024-04-10
發(fā)布者： 特豐藥業(yè)
鈣對(duì)幼兒骨骼發(fā)育是那么重要，是否就代表越多越好呢？
普通乳制品已經(jīng)可以滿足嬰幼兒對(duì)鈣的需求，如果你的孩子每天能攝入足夠的奶制品（500ml），再輔以適量的維生素D及足夠的戶外活動(dòng)，寶寶一定可以健康成長。
過多的補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致：
增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān)：小寶寶的消化系統(tǒng)尚不完善，當(dāng)攝入的鈣超過推薦量時(shí)，過多的鈣只會(huì)造成他們胃腸道的負(fù)擔(dān)。
導(dǎo)致便秘：小寶寶日常生活中大量攝入的奶類中蛋白質(zhì)含量較高，過多的鈣容易和奶制品中的蛋白質(zhì)中的磷、酪蛋白結(jié)合，形成稱為“鈣皂”的硬塊，大量形成就會(huì)導(dǎo)致寶寶大便干燥甚至便秘。
吸收率低：高鈣奶中鈣磷乘積更高，導(dǎo)致吸收率降低，大量不能被吸收的鈣從腎臟排出，甚至?xí)?dǎo)致高鈣尿癥，對(duì)寶寶嬌嫩的腎臟也是不小的負(fù)擔(dān)。
缺鋅：鈣和鋅的吸收是呈競爭性的，也就是說當(dāng)鈣太多時(shí)，會(huì)導(dǎo)致鋅的吸收減少，鋅的不足會(huì)導(dǎo)致小寶寶味覺減退，食欲下降，蛋白質(zhì)合成不足，甚至還可能導(dǎo)致嬰幼兒生長發(fā)育障礙。
缺鐵：我國的寶寶普遍存在缺鐵的情況。在鐵攝入不足的情況下，高鈣會(huì)大大抑制鐵的吸收，這會(huì)讓寶寶缺鐵的現(xiàn)象更為嚴(yán)重。
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